La méthode : > Nous ne somme pas obligé neprendre beaucoup  de vitesse

                     >Rouler jusqu'a l'endroit ou vous comptez  faire votre saut

                     >Se préparez en pliant les genoux de facon a prendre de l'élant pour faire le saut

                     >Lorsque vous sautez éssayer d'aller le plus loin possible

                     >Pendant votre saut tournez les epaules noralement le reste du corps tourneras aussi

 /! Protègez  le plus possible les genoux ,  les coudes et les mains car vous risquez de tomber a tout moment !!IL faut savoir aussi et surtout rouler en arrière ou vous risquer de tomber en arrière (je peux vous dir sa fais mal !!)

              Avec un peu d'entrénement vous y arriverais facilement !!Surtout ne jamais lacher prise !!!